前回の「冷えない身体を作るための温かいエクササイズ　背中編～part 2～」では、背中をストレッチすることで得られる効果とストレッチ方法をお伝えしました。 正しいストレッチを実践すると肩こりや腰痛の改善・疲労回復・怪我の … 続きを読む 冷えない身体を作るための温かいエクササイズ　背中編～part3～