サーキットトレーニングについて徹底解説!

サーキットトレーニングとは? サーキットトレーニングは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに続けるトレーニングのことです。 組み合わせる種目によって、持久力や筋力、瞬発力、バランス等も同時に鍛えられるトレーニングのため、短時間 … 続きを読む サーキットトレーニングについて徹底解説!