上腕三頭筋をターゲットにした運動
上腕三頭筋(二の腕)を鍛えることで、引き締まったすっきりとした腕や、逞しい腕を手に入れることができます。上腕三頭筋は3つの部分から構成されており、肘の曲げ伸ばし動作で働かせることができます。ダンベルを使ったトレーニングは … 続きを読む 上腕三頭筋をターゲットにした運動
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