ブログ

「最近太ってきたからダイエットとしよう！」とダイエットすると決心したとき、まず何から始めますか？ 運動から始め…

みなさんは、熱中症の対策をしていますか？ 熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温調節がうまくいかず、めまいや…

「毎日暑いから体がヘトヘト」と悩んでいませんか？ もしかしたら、夏バテかも知れません。 夏バテとは、高温多湿の…

「夏は汗をかいて、基礎代謝が上がって痩せやすい」というイメージを持っていませんか？ しかし、夏は基礎代謝が下が…

「体幹」と聞くと、主にお腹周辺の筋肉を想像する人が多いかと思います。 実は、腹筋だけでなく背中や腰回りを含めた…

「会社の健康診断で高血圧と診断された」 「高血圧を少しでも改善したい」 上記のように、高血圧で悩んでいませんか…